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Descasque 1/2 kiwi
Pegue 1 damasco
Divida!
Corte as pontas e fatie 3 morangos
Pegue 2 pêssegos
Descasque e corte-os
Obtenha exatamente 6 framboesas
E exatamente 12 amoras
Corte ao meio uma laranja de umbigo
Suco com um espremedor de limão para evitar a formação de espuma e use metade desse suco
Obtenha 8 mirtilos
6 uvas
1/2 de uma fatia de abacaxi
2/3 xícara de iogurte de manga (não precisa ser grego)
Prepare 1/2 colheres de sopa de canela
Prepare 1/2 tbls de agave
Prepare tbls inteiros de extrato de baunilha
Prepare uma mesa inteira de mel
Adicionar 1 data
Finalmente um copo de gelo para manter a calma!
Coloque todos os ingredientes no liquidificador
Mistura!
Sente-se, relaxe e desfrute do seu smoothie de "amora e pêssego na praia"!
