Como fazer um smoothie de superalimento verde para o café da manhã


Pique duas bananas e deixe no freezer. Remova uma vez congelado.

Coloque cubos de gelo no liquidificador.

Adicione as 2 clementinas e o espinafre (ou couve) ao liquidificador.

Adicione a banana congelada e 1/2 xícara de água.

Misture os ingredientes no liquidificador e despeje no copo :) (para 3 porções)

Cubra o smoothie com 2 colheres de sopa de aveia, 1 colher de sopa de iogurte e frutas secas e nozes.

Apreciar! :)


Assista o vídeo: EASY GREEN SMOOTHIE BOWL RECIPE. For burning fat!


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