Como fazer "panquecas" lchf, sem glúten e sem laticínios



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Reúna seus suprimentos! O óleo de coco é para fritar.

Misture o ovo

Adicione a parte grossa do leite de coco.

Mistura

Adicione o leite de soja. O que eu uso contém 4,5 carboidratos por 100 mililitros.

Fritar. Eles não parecem tão bons, eu sei. Mas é um ótimo substituto para a panqueca usual.

Apreciar. Eles têm um gosto melhor quando esfriam um pouco.


Assista o vídeo: Panqueca sem farinha apenas dois ingredientes banana e ovo


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