Como cozinhar um refogado de carne rápida



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Preparação! Esta é uma boa refeição para aumentar em vegetais!

Brócolis ... A chave é cortar o galho do brócolis para que cozinhe rapidamente. Frite mexida deve ser uma refeição "fritada rápida"!

Cebola vermelha ... Muito mais sabor do que branco. E colorido também!

Óleo de coco como alternativa ao óleo vegetal. Abundância de benefícios para a saúde, menos quantidade usada para cozinhar e cheira gostoso também!

Carne cortada em tiras, cebola cortada em rodelas grossas. Não tenha vergonha de usar muito alho!

A chave é adicionar os vegetais densos primeiro. Os brócolis demoram um pouco para cozinhar, mesmo quando fritos. Você quer cozinhar ao mínimo, então pode ficar al dente de acordo com sua preferência.

Adicione a carne antes de vegetais menores / mais macios. Nesse ponto, a receita deve estar pronta ao mesmo tempo que o brócolis. Adicione castanhas de caju para aquela adição oriental, se desejar.

Após aproximadamente 20 minutos de cozimento, está al dente e pronto para comer. Se estiver muito duro, cozinhe por mais 5 minutos com um pouco de água ou molho de soja?


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