Como fazer geléia de chia de mirtilo



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3 xícaras de mirtilo fresco

Os quatro ingredientes

Adicione mel aos mirtilos em uma panela pequena

Mirtilos espumosos e estourados

Adicione as sementes de chia e cozinhe por 15 minutos

Cozinhando suavemente

Após 15 minutos está grosso e parecido com geléia

Remova do quente e deixe esfriar

Um frasco de geléia de pedreiro com tampa e anel

Geléia esfriando e esperando a baunilha, o último ingrediente

Adicione a baunilha e mexa

Encha os potes de geleia e limpe a borda com um guardanapo ou pano limpo

Dois potes no valor

Aqueça as tampas em água quente por 5 minutos para fazer uma boa vedação

Aparafuse as tampas levemente e coloque na geladeira

Nunca empilhe frascos, sempre armazene um de cada vez - um ao lado do outro e não um em cima do outro

Você acabou de fazer uma geléia incrivelmente saudável, repleta de antioxidantes, fibras e nutrientes. Adoçado com mel e engrossado com a pectina natural das sementes de chia! Delicioso!

Isto é uma geléia de geladeira. Não deve ser armazenado na prateleira - mas na geladeira. Coma dentro de uma semana ou assim. Sem problemas! Ele vai desaparecer. Coma em um café da manhã ou lanche saudável, com torradas ou biscoitos.


Assista o vídeo: GELEIA SEM AÇÚCAR MAIS FÁCIL E SAUDÁVEL DA SUA VIDA ADOÇADA COM FRUTAS, FEITA COM CHIA


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