Como fazer deliciosos cereais paleo matinais sem grãos


Todos os meus ingredientes foram comprados na costco e com exceção das amêndoas lascadas, todas orgânicas e não transgênicas. Este é o método mais econômico que encontrei.

Meça as quantidades indicadas de cada ingrediente e despeje em um grande recipiente de vidro. Cheguei às proporções multiplicando uma porção por oito, portanto, tecnicamente, o cereal é oito porções.

Depois de adicionar todos os ingredientes, comece a agitar e enrolar o frasco ou recipiente para misturar tudo. Desfrute com leite, leite de coco (o meu preferido) ou no iogurte.


Assista o vídeo: Dr. José Carlos Souto - Dieta Low Carb e Paleolítica


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