Como criar um smoothie de proteína verde


Aqui estão os ingredientes para o meu Green Protein Smoothie.

Coloque primeiro o chá e a couve no liquidificador.

A couve se reduz a um líquido quase puro quase imediatamente.

Adicione a proteína em pó, banana, abacate (descascado) e maçã (descasque)

Misture até que todos os sólidos tenham desaparecido. Pare e deixe o ar "plop" para o topo. Misture novamente até ficar homogêneo. Você pode adicionar cubos de gelo à mistura para torná-la mais espessa.

O produto acabado! Aproximadamente 400 calorias e 29 gramas de proteína para saciá-lo em qualquer refeição!


Assista o vídeo: Café Verde - Batido Smoothie Proteico. Receita Fit


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