Como assar frango balsâmico, espinafre e queijo saudável



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Pré-aqueça o forno a 375 graus Fahrenheit.

Pulverize um spray antiaderente minúsculo e adicione bastante espinafre à frigideira. Adicione 1/2 da cebola picada na panela.

Achate o peito de frango.

Polvilhe cada peito de frango com uma pitada de sal de alho.

Adicione 1/2 colher de sopa de alho picado ao peito de frango.

Adicione 1/2 colher de sopa de cebola picada ao peito.

Adicione 1 colher de sopa de queijo por peito.

Adicione 4-5 folhas de espinafre por peito.

Faça uma bola com o frango e coloque sobre o espinafre. Repita com todo o frango restante.

Polvilhe salsa sobre o frango para enfeitar.

Deite uma pequena quantidade de mel por cima dos seios.

Adicione um pouco de balsâmico por peito.

Asse por ~ 35 minutos ou até que o frango atinja 160 graus Fahrenheit internamente.

Sirva com o seu lado favorito. Fiz uma salada de espinafre com nozes, cebola picada e mostarda balsâmica com mel. Yum. :)


Assista o vídeo: Como Fazer Espinafre na Frigideira. Curso de Gastronomia Básica


Comentários:

  1. Azriel

    Acho que você não está certo. Tenho certeza. Convido você a discutir. Escreva em PM, comunicaremos.

  2. Jocelina

    Todos acima disseram a verdade. Vamos discutir esta questão.

  3. Zackery

    Eu aceito com prazer.O tópico é interessante, participarei da discussão. Juntos, podemos chegar à resposta certa. Tenho certeza.

  4. Erving

    Tudo não é simples, como parece

  5. Chipahua

    Há algo nisso. Muito obrigado por sua ajuda nesta questão, agora eu vou saber.

  6. Hezekiah

    I mean it's falsehood.



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