Como cozinhar frango com colorau e tabule de quinua


Pegue uma xícara de quinua (200g).

Coloque a quinua em uma tigela com 600ml de água.

Cozinhe no microondas por 10 minuetos. Ou você pode cozinhar em uma panela pequena em fogo médio por 10 minuetos até ficar macio.

Corte 8 tomates cereja em quartos.

Corte 3 cebolinhas (em rodelas finas).

Salsa em fatias finas com cuidado e hortelã ou coentro (2 colheres de sopa).

Adicione todos os vegetais e ervas na tigela com a quinua.

Combine e misture todos os ingredientes e adicione azeite / azeite extra virgem (1 colher de chá).

Adicione 2 colheres de sopa de suco de limão.

Adicione meia colher de sopa de páprica à tigela.

Combine todas as especiarias em uma tigela até misturar

Pegue uma tigela e coloque 100g de iogurte grego.

Faça uma caneca com uma colher de sopa de azeite e meia colher de chá de páprica e pincele ou regue no frango enquanto cozinha. Cozinhe o frango por 10 minuetos em fogo médio e cozinhe até ficar macio

Enquanto o frango está cozinhando, coloque o tabule no prato com iogurte grego.

Corte o frango em 4 fatias finas e divirta-se!


Assista o vídeo: One Pot Chicken Recipe Episode #92


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