Como cozinhar um hambúrguer de frango saudável


Aqui está o que estaremos fazendo

Junte o queijo, a páprica, a cebola, o alho em pó, a pimenta, o sal e o molho de churrasco. (Observe que você pode cozinhar as cebolas se quiser).

Misture até combiná-los.

Faça quatro hambúrgueres com cerca de sete centímetros de diâmetro.

Cozinhe os hambúrgueres em uma frigideira pesada no fogão ou churrasco por cerca de 8 minutos de cada lado.

Enquanto os hambúrgueres estão cozinhando, vamos cozinhar os chips de beterraba. Tudo que você precisa é de azeite e beterraba.

Corte a beterraba em um tamanho desejado.

Coloque a beterraba em uma panela pré-aquecida com um pouco de azeite

Depois de cozidos, coloque-os no forno para dar uma sensação crocante.

Assim que as lascas de beterraba estiverem cozidas e no forno, comece a caramelizar as cebolas. Basta colocar as rodelas de cebola na frigideira pré-aquecida com um pouco de azeite. Cozinhe até dourar.

Em seguida, estaremos preparando a salada para ser banhada. Você só precisa de iogurte grego e um pouco de rúcula. Se você quiser adicionar mostarda Dijonnaise, você pode. E isso é tudo que você precisa fazer.

Junte o hambúrguer com o pão, o pattie de frango, rodelas de cebola, molho de churrasco e uma rodela de queijo. Coloque a salada, as batatas fritas de beterraba junto com o hambúrguer em um prato.

VOCÊ ESTÁ PRONTO PARA COMER!

Aqui está o guia do que você está comendo

E lembre-se de comer sempre de forma saudável. Use isso como um guia. Lembre-se de fazer exercícios regularmente. Por exemplo, faça uma caminhada ou corrida, nade ou ande de bicicleta. Tente encontrar alguém que combine com você.


Assista o vídeo: Como Fazer E Congelar. Hambúrguer De FrangoReceitas Direto ao Ponto


Artigo Anterior

Como fazer uma pulseira de paraquedas

Próximo Artigo

Como cortar frango