Como fazer panquecas de proteína



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Adicione 1/3 xícara de mistura para panqueca

Adicione uma colher cheia de sua proteína de soro de leite favorita. Hoje usei sabor de banana.

Adicione no copo de mistura. Deve adicionar até 1 xícara.

Despeje em uma tigela.

Adicione a canela. (Opcional)

Eu adicionei muito. Use canela verdadeira. Procure canela do Ceilão.

Misture junto.

Adicione 2/3 xícara de água filtrada.

Misture até que não haja grumos. Se estiver muito aguado, você pode adicionar mais mistura para panquecas. Ou se muito grosso, adicione mais água.

Coloque a panela no fogão. Fogo médio baixo.

Despeje a mistura de volta no copo medidor. Gosto de usar o copo medidor porque é mais controlado.

Espere 2 minutos ou mais para que a panela aqueça uniformemente. Em seguida, despeje lentamente na panela.

Pronto para virar quando começar a borbulhar.

Giro :)

Apreciar! Dependendo do tamanho de suas panquecas, a minha rendeu 5 panquecas.


Assista o vídeo: Como fazer: Panqueca Salgada de Proteina


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