Como fazer um smoothie de banana com frutas vermelhas


Nota lateral: Com a doçura da banana e dos frutos silvestres, a adição de espinafre é uma ótima maneira de obter nutrientes sem que sejam provados!

Reúna seus ingredientes! Não dou medidas, visto que não são realmente necessárias, mas é cerca de 1 xícara de frutas vermelhas para ½ xícara de iogurte e suco.

Adicione um punhado de espinafre e pulse para que fique em pedaços bem menores.

Adicione frutas!

Adicione iogurte e suco de cranberry, ou qualquer suco que você acha que será bom!

Usei suco de cranberry puro com esta receita porque é bastante amargo e azedo para beber sozinho, mas tem grande valor nutricional e benefícios para a saúde!

Misture e sirva! Isso dá cerca de 2 copos, então compartilhe com um amigo ou guarde o resto para mais tarde.


Assista o vídeo: Smoothie de frutas vermelhas milkshake saudável


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