Como assar um frango saudável (uma panela de jantar)

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ligue o forno a 375 Fahrenheit.

Fatie 1/2 de uma cebola. Eu fiz fatias maiores.

Corte 4 batatas vermelhas médias e coloque-as em uma panela (com spray antiaderente). Certifique-se de que estão uniformes para que cozinhem na mesma proporção.

Adicione as cebolas em rodelas.

Adicione o azeite de oliva 1/8 c. Usei um pouco menos, mas você quer garantir que as batatas e as cebolas tenham uma boa camada de azeite.

Polvilhe 1 colher de chá de azeite sobre as batatas.

Polvilhe 1 colher de sopa de alecrim nas batatas. Você pode usar mais, se quiser. ;)

Adicione 1 colher de chá de alho picado à mistura de batata

Mexa todos os ingredientes e leve ao forno por 10 minutos.

Enquanto as batatas estão cozinhando, corte os peitos de frango ao meio e polvilhe levemente com sal de alho nas metades do frango. Usei cerca de 1 / 2-1 colher de chá para todos os 3.

Polvilhe levemente a cebola em pó no frango. Usei cerca de 1 / 2-1 colher de chá de cebola em pó.

Adicione 1-2 colheres de chá de queijo Romano ao frango. A loja só tinha uma mistura de parmesão / romano mas acabou ficando gostosa v

Adicione cerca de 5-8 folhas de espinafre por peito de frango. Aqueci o espinafre no microondas por 15 segundos para torná-lo mais fácil de dobrar depois.