Como fazer picadas de goji de coco cru



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Reúna suprimentos, ingredientes e utensílios.

Divida 1/2 xícara de coco orgânico desfiado sem açúcar ao meio. Separe a metade para uso posterior.

OPCIONAL: Coloque metade do coco (1/4 xícara) em uma assadeira rasa para torrar. Espalhe o coco ralado para torrar mais rápida e uniformemente. Brinde em 400 graus.

OPCIONAL: torrar por 5-10 minutos. Mexa o coco com freqüência e certifique-se de que fica bem espalhado. Certifique-se de assistir o coco até que esteja pronto, pois pode queimar rapidamente.

NOTA: Se você não quiser torrar o coco pode guardar e usar 1/4 do coco para depois rolar as mordidas.

Derreta 1/2 xícara de manteiga de amendoim orgânica crua no forno até ficar macia e para barrar ou no microondas por 30-45 segundos.

Adicione 4 colheres de sopa de xarope de bordo 100% orgânico puro. Mexa bem.

Adicione 1/2 xícara de aveia sem glúten à mistura de manteiga de amendoim. Mexa bem.

Adicione 1/4 xícara de bagas de goji secas à mistura.

Adicione 1/4 xícara de coco não torrado à mistura. Mexa bem na mistura de manteiga de amendoim.

Adicione 1 colher de chá de extrato de baunilha orgânico à mistura e mexa bem. Se a mistura secar, adicione uma colher de sopa de água de cada vez até ficar maleável. Certifique-se de que não está muito molhado.

Adicione 1 colher de sopa de proteína de cânhamo em pó à mistura. Misture bem todos os ingredientes.

A mistura terá uma leve cor verde após a adição da proteína do cânhamo.

Em um prato separado, adicione 4 colheres de sopa de semente de linho moída ao coco torrado.

Misture bem o coco e a semente de linho.

Enrole a mistura de manteiga de amendoim em bolas de 1/2 polegada. Faremos 24 no total. Enrole cada mordida na mistura de semente de coco e linho tostada à medida que forma cada uma delas.

Coloque o que sobrar da mistura de coco e linhaça em um saco plástico e guarde na geladeira. Não há necessidade de jogá-lo fora ou desperdiçá-lo. Pode ser adicionado posteriormente ao iogurte ou smoothies.

Assim que terminar, embrulhe em papel manteiga, coloque em um saco plástico para sanduíches e deixe esfriar por 20-30 minutos na geladeira antes de saborear. Guarde as sobras na geladeira.


Assista o vídeo: Pasta z kurkumy


Comentários:

  1. Meztishakar

    Considero, que você está enganado. Eu proponho discutir isso. Envie -me um email para PM, vamos conversar.

  2. Renton

    Você está absolutamente certo. É sobre algo diferente e a idéia de manter.

  3. Theodore

    Em algum lugar eu já notei um tópico semelhante oh bem

  4. Rawls

    Nele algo está. Agora tudo está claro, muito obrigado pela informação.

  5. Akins

    Você deve dizer isso - a mentira.

  6. Bosworth

    Tudo é necessário, quanto mais velho, mais



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