Como fazer um smoothie verde



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Adicione pêssegos e mangas no liquidificador

Adicione uma banana med

Adicione o JO

Adicione a água

Adicione dois punhados de espinafre

Adicione sementes de chia

Adicione pó de maca

Pode usar 1/2 t de óleo de linhaça ou 1 t de semente de linho

Depois dessa mistura até ficar homogêneo

Tem cerca de 500 calorias, por isso é um substituto de refeição perfeito, pode fazer na noite anterior e colocar na geladeira para o café da manhã em viagem

Beber


Assista o vídeo: Smoothie verde: balanceado y delicioso


Comentários:

  1. Gouveniail

    Eu acho que você está errado. Precisamos discutir. Escreva para mim em PM, fale.

  2. Voistitoevitz

    que vou acabar por uma semana agora

  3. Jaeden

    Eu não posso escrever comentários detalhados, sempre houve problemas com isso, eu só quero dizer que o infa é interessante, eu marquei, vou assistir o desenvolvimento. Obrigado!



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