Como fazer um smoothie verde

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Adicione pêssegos e mangas no liquidificador

Adicione uma banana med

Adicione o JO

Adicione a água

Adicione dois punhados de espinafre

Adicione sementes de chia

Adicione pó de maca

Pode usar 1/2 t de óleo de linhaça ou 1 t de semente de linho

Depois dessa mistura até ficar homogêneo

Tem cerca de 500 calorias, por isso é um substituto de refeição perfeito, pode fazer na noite anterior e colocar na geladeira para o café da manhã em viagem

Beber

Assista o vídeo: Smoothie verde: balanceado y delicioso

Comentários:

Gouveniail
2022-03-12, 14:35:43

Eu acho que você está errado. Precisamos discutir. Escreva para mim em PM, fale.
Voistitoevitz
2022-03-28, 12:51:27

que vou acabar por uma semana agora
Jaeden
2022-04-20, 19:21:33

Eu não posso escrever comentários detalhados, sempre houve problemas com isso, eu só quero dizer que o infa é interessante, eu marquei, vou assistir o desenvolvimento. Obrigado!