Como fazer um smoothie verde


Adicione pêssegos e mangas no liquidificador

Adicione uma banana med

Adicione o JO

Adicione a água

Adicione dois punhados de espinafre

Adicione sementes de chia

Adicione pó de maca

Pode usar 1/2 t de óleo de linhaça ou 1 t de semente de linho

Depois dessa mistura até ficar homogêneo

Tem cerca de 500 calorias, por isso é um substituto de refeição perfeito, pode fazer na noite anterior e colocar na geladeira para o café da manhã em viagem

Beber


Assista o vídeo: Smoothie verde: balanceado y delicioso


Artigo Anterior

Como assar macaroons de coco e gengibre

Próximo Artigo

Como aproveitar o mel de pêssegos