Como parar de roer as unhas


Roer as unhas geralmente é resultado de estresse. É um mecanismo de enfrentamento que realmente não funciona, embora nossa mente pense que sim.

Tente manter a mente e as mãos ocupadas quando sentir vontade de roer as unhas. Ioga, tricô, crochê, exercícios, culinária, quebra-cabeças, videogames - qualquer coisa divertida!

Em primeiro lugar, procuro sempre manter o esmalte. Estou sempre experimentando novos estilos de Nail Art, assim como novas cores! Isso me impede de roer minhas unhas. Por que arruinar esse trabalho duro?

Outra opção é colocar um polidor anti-mordida. Só tome cuidado ao usá-lo, porque o sabor está em tudo normalmente. Mesmo na comida, se você cozinhar com as mãos vazias.

Além disso, esta é uma das minhas opções favoritas. Chiclete, você pergunta? Bem, mascar chiclete ou chupar doce mantém sua boca ocupada, então suas mãos não terão a oportunidade de serem mastigadas!

Não fique chateado consigo mesmo se você se pegar roendo as unhas. É um hábito que muitas pessoas têm. Quando você se pegar roendo as unhas, redirecione sua atenção para outro lugar.

Espero que você tenha achado isso útil. Se você tiver dúvidas ou solicitações, fique à vontade para perguntar! :)


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