Como fazer wraps saudáveis ​​com pimentão (alto teor de fibra)


Ingredientes prontos + liquidificador (veja meu novo nutribullet vermelho): D

Primeiro combinará a casca de psyllium e o pó de soro em um copo do liquidificador, 2 colheres de sopa cada

Igual a. (e por falar nisso, a casca de psyllium é um suplemento dietético que fornece boa quantidade de fibra, boa para a digestão)

Em seguida, vai adicionar pimenta e clara de ovo

Claras de ovo

Todos os ingredientes vão basicamente para um copo do liquidificador

Sal. (opcional)

Mistura

Pronto para fritar

Aqueça a frigideira no meio

Pulverize com antiaderente ou use um pouco de óleo saudável, como coco ou azeite

Colher massa em lotes

Em seguida, espalhe cuidadosamente em forma de envoltório

Cozinhe um lado por cerca de 4-5 minutos ou até menos, apenas verifique se está pronto

Vire e cozinhe do outro lado

Pronto :) Com certeza são deliciosos e saudáveis. Como a idéia? Experimente, talvez faça o seu com pimenta verde


Assista o vídeo: SUPER HEALTHY RAW BREAD - NUT FREE, SALT FREE AND FULL OF FLAVOR


Artigo Anterior

Como cozinhar mjadarah (arroz do Oriente Médio com lintéis)

Próximo Artigo

Como fazer deliciosas batatas fritas de couve (doces e salgadas)