Como fazer panquecas saudáveis ​​e rápidas


Aqui estão os ingredientes de que você vai precisar.

Primeiro você vai medir 1 xícara de leite / 200 ml.

Em seguida, adicione-o a uma tigela pequena.

Em seguida, você vai medir 1 xícara de farinha de aveia.

E novamente, adicione-o à tigela.

Agora você tem que descascar 2 bananas.

Corte-os agora em pequenos pedaços como na imagem :-)

Adicione-os à tigela.

Misture tudo agora com um garfo, como eu fiz.

Se você quiser que suas panquecas fiquem ainda mais crocantes, você pode adicionar 1 ovo, mas não é necessário :-)

Em seguida, adicione e misture com a massa.

As panquecas podem ser um pouco difíceis de tirar da panela, então se você não quiser, basta adicionar um pouco de margarina.

Então deixe derreter.

E espalhe, se possível, como você vê na imagem.

Você só precisa de uma colher pequena para a massa se quiser que suas panquecas sejam como panquecas americanas :-)

Aqui é só colocar a massa no centro da assadeira.

O calor deve ser quase tão quente quanto pode ser, o meu foi por exemplo em 7 onde o mais alto é 9.

Não se esqueça de virar as panquecas, está tudo bem se as panquecas não estiverem 100% assadas por dentro, você deve apenas se certificar de que elas foram aquecidas por dentro para não pegar salmonela.

E aqui está o resultado final e saudável da panqueca! Bom apetite.


Assista o vídeo: PANQUECA FIT FÁCIL E GOSTOSA FICA PRONTA EM 5 MINUTOS


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