Como comer paleo, o que é paleo / primal



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Paleo é o que está na lista de ingredientes deste guia. É mais parecido com a forma como nossos ancestrais comiam há mais de 10.000 anos.

Geralmente exclui laticínios, amidos, grãos, legumes, açúcar e álcool. Nos últimos 10.000 anos, não evoluímos para lidar com as toxinas. O amendoim é uma leguminosa.

Os ancestrais do Paleolítico comiam o que podiam caçar, colher e colher. Não é provável que moessem amêndoas em farinha para assar biscoitos, bolos, pizza e pão.

Temos a tendência de pegar os ingredientes básicos e usar uma licença poética para criar os pratos que gostamos de crescer.

A incidência de diabetes, hipertensão, doença cardíaca, Alzheimer, esclerose múltipla, câncer e outros incômodos da dieta americana padrão moderna (SAD) aumentaram exponencialmente à medida que comíamos mais alimentos processados.

Este é um exemplo de uma pirâmide alimentar paleo. Você não vê os biscoitos, bolos, panquecas, sorvetes e biscoitos que eu faço com ingredientes "aprovados".

Na verdade, as pessoas estão curando doenças comendo alimentos saudáveis. Veja Cuidando de suas mitocôndrias. www.youtube.com/watch?v=KLjgBLwH3Wc

Ler ler ler. Veja paleohacks.com, marksdailyapple.com e bulletproofexec.com. Google paleo ou primal. Assuma a responsabilidade por sua saúde!


Assista o vídeo: Paleo Diet e Primal Blueprint - parte 2


Comentários:

  1. Mogal

    Peço desculpas por interferir ... Estou ciente dessa situação. Pode -se discutir.

  2. Demetrius

    Eu acredito que você está errado. Vamos discutir isso. Mande-me um e-mail para PM.

  3. Dien

    Eu acho que é um fracasso sério.

  4. Arvad

    a mensagem competente :), é engraçado ...

  5. Wolfrick

    É claro que sinto muito, mas gostaria de sugerir uma solução diferente.



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