Como fazer um super smoothie para se recuperar após o treino


Extraia o suco do aipo, descasque os pepinos e coloque o suco e o resto dos ingredientes em um liquidificador e voila você pega o smoothie. Esta receita rende 6 copos.

Extraia o suco (acima) do aipo, em seguida, coloque o suco e o resto dos ingredientes em um liquidificador e voila, você obterá o smoothie


Assista o vídeo: Vitamina PRÉ-TREINO para GANHAR MASSA MUSCULAR - Gostosa e Completa! Lanche ou Café da Manhã


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