Como fazer picolés saudáveis ​​e saborosos


Preparando ingredientes e equipamentos: leite de coco, feijão preto em lata, proteína em pó, bandeja para picolé e liquidificador

Meça 1 xícara de feijão preto

2/3 xícaras de leite de coco (a imagem mostra 1/3 xícara)

Pó de proteína (desta vez usei caseína)

Combine tudo em um copo do liquidificador

Mistura

Despeje em uma tigela

Adicione o pacote restante de estévia

Misturar

Encha a bandeja de picolé

Transfira para um freezer e deixe por várias horas, ou melhor ainda durante a noite

E é isso :) Eles têm um gosto muito bom, como picolés de chocolate de verdade, mas apenas 57 calorias, alto teor de proteína, alto teor de fibra (graças ao feijão), baixo teor de açúcar, baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos


Assista o vídeo: PICOLÉ CASEIRO SAUDÁVEL


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