Como fazer panquecas paleo


Ingredientes! (Se você não se importa em ser Paleo, pode substituir a manteiga de amendoim por manteiga de amendoim)

Corte metade da banana e coloque em uma tigela.

Amasse sua banana para que fique o mais lisa possível.

Adicione a manteiga de amêndoa.

Amasse / misture a manteiga de banana e amêndoa.

Adicione no seu ovo. (O substituto do ovo também funciona)

Misture todos os ingredientes na tigela até que a massa esteja lisa.

Transforme seu fogão em fogo médio.

Certifique-se de usar uma frigideira antiaderente para obter os melhores resultados.

* OPCIONAL * Gosto das minhas panquecas um pouco mais doces, por isso gosto de acrescentar algumas bagas, se as tiver.

Se você decidir adicionar algo, certifique-se de misturar bem.

Despeje um pouco da sua massa na panela quente.

Essas panquecas ficam prontas em um ou dois minutos, portanto, esteja pronto para virá-las assim que começarem a borbulhar / firmar.

Invertido!

Remova a panqueca quando estiver pronta e despeje mais massa.

Close de como ele deve ficar quando estiver pronto para ser virado!

Invertido! (Repita as etapas até terminar de usar a massa)

Em breve, você terá uma bela pilha de panquecas!

Enfeite com a outra metade de sua banana ou com qualquer fruta / cobertura de sua preferência!

Apreciar!!!


Assista o vídeo: Dieta z Ajwen #10 Dieta paleo - jak zacząć, podstawowe produkty - KFD


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