Como fazer molho satay mais saudável # alimentação saudável


Isso ainda contém amendoins, então é rico em gordura, mas boas gorduras. Um para servir com frango magro e bastante vegetais para uma versão mais saudável de um take-away

Comece salteando uma cebola picadinha em um pouco de óleo

Depois de alguns minutos, adicione um dente de alho amassado

Cozinhe lentamente até que estejam macios e começando a caramelizar

Adicione 1/2 lata de leite de coco

Adicione 2 colheres de chá de molho de soja e cerca de 1/4 colher de chá de pimenta em pó

Adicione 1 colher de sopa cheia de manteiga de amendoim crocante (tente obter uma que seja orgânica e 100% amendoim, se possível)

Misture bem

Gosto de servir como molho para espetos de frango e legumes. Apreciar!

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Assista o vídeo: Thai Peanut Sauce


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