Como fazer um smoothie #jwa: mistura tropical



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Smoothies são uma ótima maneira de compensar refeições que você pula (ou seja, café da manhã). Cheio de antioxidantes e vitaminas, além de ter um ótimo sabor, este smoothie embala uma poderosa energia de liberação lenta ...

Descasque e parta a banana em pedaços antes de colocar no copo do liquidificador.

Lave os morangos e remova as tampas. Descasque as lichias e retire as sementes. Coloque os dois ingredientes no copo do liquidificador, por cima da banana.

Lave, descasque e retire as nectarinas antes de colocá-las no liquidificador também.

Adicione um punhado de muesli (escolhi a fruta seca para esta receita, mas você pode deixá-la se quiser)

Assim que todos os seus alimentos estiverem em ...

Adicione o leite de amêndoa e bata em velocidade baixa até que a maior parte dos ingredientes esteja batendo. Aumente a quantidade de leite dependendo da consistência desejada.

Rende cerca de 600ml, então beba metade e guarde metade para mais tarde - em um recipiente de vidro hermético (potes de mason são ótimos)

Benefícios: LICHAS: Vitaminas A e B = Anticâncer, Reforço da imunidade | MORANGOS: Antocianinas = queima de gordura, de baixa caloria | BANANA: Potássio e triptofano = melhora do humor feliz.

JWA | Juicing Without Apology www.facebook.com/juicingwithoutapology


Assista o vídeo: 5 NEW Healthy Smoothie Recipes


Artigo Anterior

Como criar uma aparência de olhos esfumados 'rock chic'

Próximo Artigo

Como cozinhar pudim de arroz dinamarquês