Como fazer uma refeição saudável para toda a família desfrutar.



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Estes são todos os ingredientes para uma salada grega

Corte o pepino em quartos

Usando uma colher, pegue as azeitonas e coloque-as no prato que você preparou para esta Salada Grega

Depois de misturar a confusão de alimentos ao redor, coloque o prato de lado e comece a sua próxima tarefa

Estes são os ingredientes necessários para criar a Salada César (pode-se usar maionese)

Descasque o queijo bem fino

Ferva os ovos por 14 minutos em cima de um fogão

Coloque o peixe na grelha e cozinhe por 15 minutos virando o peixe uma vez

Depois de pelo menos 7 minutos comece a virar o peixe, tenha cuidado, pois o peixe terá começado a grudar na chapa

É assim que o resultado final deve ser.

Hora de cavar


Assista o vídeo: Dicas de Alimentação Saudável


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